17. Oktober 2012 | 10:04 Uhr

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Viren-Alarm

So werden Sie Schnupfen schnell los

Herbstzeit ist Schnupfenzeit: Wie Sie jetzt die Erreger in Schach halten.

Einen Tag T-Shirt-Wetter, am nächsten fast Bodenfrost: Der Herbst 2012 ist eine Herausforderung für das Immunsystem, denn der Körper kann sich an die Temperaturwechsel nicht so schnell anpassen. Und Schnupfenviren haben leichtes Spiel.

So bleiben Sie jetzt gesund!

Vorbeugen
Um Erreger besser abwehren zu können, hilft die kurmäßige Einnahme von Echinacea: Mittel mit Rotem Sonnenhut senken laut Studie das Infekt-Risiko.

Fußbad
Sie frösteln, und es kribbelt in der Nase? Dann ist es Zeit für ein „ansteigendes Fußbad“: Nach und nach heißes Wasser nachgießen – von 37 auf 42 Grad. Socken anziehen und hinlegen. Durch die Wärme steigt der Abwehrreflex.

Schüßlersalze
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung kann Schüßlersalz Nr. 3 (Ferrum phosphoricum) die Abwehr unterstützen. Tipp: Eine Handvoll Tabletten in den Mund nehmen und langsam zergehen lassen.

Trinken
Wer erkältet ist, sollte Kräutertees mit Eukalyptus, Latschenkiefer und Teebaum trinken. Tipp: 1–2 Tropfen Thymianöl mit 1 TL Honig mischen und in einen Kräutertee geben.

Virenkiller
Der natürliche Nasenspray Coldamaris prophylactic auf Basis von Rotalgen stoppt die Verbreitung der Viren in den Schleimhäuten.

Natürliches Antibiotikum
Kren (Meerrettich) wirkt ähnlich wie Penicillin: Frische Wurzel reiben und sofort auf einem Brot essen.

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Im O wechselhaft, sonst Sonne, 6/20°

Im Nordosten und Osten wechseln von der Früh weg Wolken und kurze sonnige Abschnitte einander ab, dazu gehen ein paar Regenschauer nieder. Die Schneefallgrenze pendelt zwischen 1500 und 2000m Seehöhe. Ab dem späteren Nachmittag werden hier die Wolken weniger und die Sonne zeigt sich immer öfter. Im übrigen Österreich überwiegt zunächst der Sonnenschein. Ab Mittag bilden sich Quellwolken und vor allem über den Bergen der eine oder andere Regenschauer. Der Wind kommt schwach bis mäßig aus Nordwest bis Ost. Am Morgen umspannen die Temperaturen minus 1 bis plus 9 Grad, am Nachmittag von Nord nach Südwest 13 bis 23 Grad.
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