Vorsicht: UV-Belastung in Österreich sehr hoch

Endlich Sonne! Der Mini-Sommer lädt zum Genießen und Sonnenbaden ein. Aber Vorsicht! Gerade jetzt ist das Risiko eines Sonnenbrandes besonders hoch, denn viele Menschen unterschätzen die Kraft der Frühlingssonne. Die Haut ist durch den langen Winter noch blass und hat sich noch nicht an die UV-Strahlung gewöhnt. Gleichzeitig ist die UV-Strahlung aber bereits so stark wie im Hochsommer.

In Wien werden am Donnerstag hohe UV-Indexwerte von 7 erwartet, in Innsbruck und Klagenfurt bis zu 8. Auf den Bergen ist die UV-Strahlung noch stärker, am Hafelekar (2.334 Meter Seehöhe) im Karwendel wird es gar Indexwerte von 10 geben.

UV-Index für Österreich:

Medizinische Universität Innsbruck

UV-Strahlung sorgt für eine Bräunung der Haut. Durch UV-B-Strahlung wird in den Zellen der Haut der Farbstoff Melanin gebildet. UV-A-Strahlung bewirkt ein Nachdunkeln des vorhandenen Melanins. Zu starke und zu viel UV-Strahlung kann Sonnenbrände, Sonnenallergien und fototoxische Reaktionen auslösen. Die Langzeitfolgen von zu starker und zu viel UV-Strahlung betreffen nicht nur die Haut, auch die Augen und das Immunsystem können geschädigt werden.

So schützen Sie sich vor UV-Strahlung

• Meiden Sie die Mittagssonne. Im Tagesverlauf liegt das Maximum der Strahlung zwischen 11 und 15 Uhr.
• Schützen Sie Ihre Augen. Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz beugt Augenschäden wie der Linsentrübung (Grauer Star) vor.
• Schützen Sie Ihre Haut. Verwenden Sie Sonnencreme. Generell gilt: Mindestens doppelt Lichtschutzfaktor (LSF) als UV-Index. Das heißt in den nächsten Tagen: Mindestens LSF 15 verwenden! Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Creme sowohl vor UV-A als auch vor UV-B Strahlen schützt. Tragen Sie die Sonnencreme 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf.
• Schützen Sie sich beim Baden. Wasser reflektiert UV-Strahlung und verstärkt dadurch ihre Wirkung. Nach dem Baden sollten Sie erneut Sonnencreme auftragen, um die Schutzwirkung zu erhalten.
• Meiden Sie Solarien. Vorbräunen im Solarium führt nicht zu einer nennenswerten Erhöhung des Eigenschutzes der Haut, sondern setzt diese nur einer zusätzlichen Strahlungsbelastung aus.  
• Achten Sie auf Ihre Kleidung. Kleidung ist der beste und einfachste Schutz vor UV-Strahlung. Eine Kopfbedeckung sollte auch Ohren und Nacken schützen.