06. Juni 2014 | 10:29 Uhr

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Sahara-Hitze

Das sind die 6 besten Hitze-Tipps

Wie Sie sich jetzt perfekt gegen die große Hitze schützen.

Am Pfingstwochenende zeigt der Sommer, was er kann: Ihr Hitze-Überlebens-Guide. 38 Grad Außentemperatur – eine Herausforderung für all jene, die sich jetzt nicht im Schwimmbad abkühlen können. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich jetzt gegen die große Hitze wappnen können.  

Die 6 beste Hitze-Tipps 1/6
1. sport light
20–30 Minuten Beweglichkeitsübungen wie Yoga oder Stretching belasten den Kreislauf nicht und durchbluten Muskulatur und Bindegewebe.

Bekleidungs-Dos und -Don’ts bei Hitze

DO: Weite Kleidung. Lockere Teile ermöglichen den Luftaustausch und unterstützen den Körper bei der Kühlung.

DO: Spezielle Kosmetik. Make-up kann bei großer Hitze verlaufen, auf Spezialprodukte zurückgreifen (Shiseido).

DONT: Keine Kopfbedeckung. Schützen Sie Ihren Kopf jetzt unbedingt vor der Sonne (z. B. mit angesagtem Trilby!).

DONT: Seide. Gar nicht so gut bei großer Hitze. Saugt Schweiß sehr gut auf, gibt ihn dafür aber nur langsam wieder ab.

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Etwas Schneeregen, im S teils sonnig. 0/5°

Südlich des Alpenhauptkammes von Osttirol bis in die Südoststeiermark sowie im Südburgenland scheint bis zum Abend die Sonne häufig. Weiter im Norden und Osten sowie auch von Vorarlberg bis Salzburg ziehen jedoch deutlich mehr Wolken durch. Bei einer Schneefallgrenze zwischen 400 und 700m Seehöhe regnet und schneit es vor allem im Nordstau der Alpen zwischen dem Tiroler Unterland und dem Mostviertel zeitweise. Der Wind kommt aus West bis Nordwest und lebt bis zum Abend von Oberösterreich ostwärts deutlich auf. Die höchsten Windspitzen werden aber in Wien, in Niederösterreich sowie auch in der Obersteiermark erreicht. Die Nachmittagstemperaturen umspannen in Abhängigkeit vom Wind und dem Sonnenschein 3 bis 9 Grad. Heute Nacht: Eine Warmfront zieht in der Nacht auf Montag nördlich des Alpenhauptkammes mit dichten Wolken von West nach Ost und bringt hier vor allem im Nordstau der Alpen oder auch im Wald- und Mühlviertel lokalen Regen oder Schneefall. Die Schneefallgrenze steigt im Laufe der Nacht auf Lagen um 1000m Seehöhe an. Von Osttirol ostwärts verläuft die Nacht hingegen weitgehend trocken und örtlich sogar aufgelockert bewölkt. Der Wind weht unverändert lebhaft, im Flachland des Ostens und im Bergland zum Teil auch stark aus westlichen bis nordwestlichen Richtungen. Die Tiefsttemperaturen im Süden und Westen minus 5 bis 0 Grad, im Norden und Osten 0 bis 6 Grad.
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