06. Juni 2014 | 10:29 Uhr

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Sahara-Hitze

Das sind die 6 besten Hitze-Tipps

Wie Sie sich jetzt perfekt gegen die große Hitze schützen.

Am Pfingstwochenende zeigt der Sommer, was er kann: Ihr Hitze-Überlebens-Guide. 38 Grad Außentemperatur – eine Herausforderung für all jene, die sich jetzt nicht im Schwimmbad abkühlen können. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich jetzt gegen die große Hitze wappnen können.  

Die 6 beste Hitze-Tipps 1/6
1. sport light
20–30 Minuten Beweglichkeitsübungen wie Yoga oder Stretching belasten den Kreislauf nicht und durchbluten Muskulatur und Bindegewebe.

Bekleidungs-Dos und -Don’ts bei Hitze

DO: Weite Kleidung. Lockere Teile ermöglichen den Luftaustausch und unterstützen den Körper bei der Kühlung.

DO: Spezielle Kosmetik. Make-up kann bei großer Hitze verlaufen, auf Spezialprodukte zurückgreifen (Shiseido).

DONT: Keine Kopfbedeckung. Schützen Sie Ihren Kopf jetzt unbedingt vor der Sonne (z. B. mit angesagtem Trilby!).

DONT: Seide. Gar nicht so gut bei großer Hitze. Saugt Schweiß sehr gut auf, gibt ihn dafür aber nur langsam wieder ab.

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