18. November 2014 | 09:20 Uhr

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Fittes Immunsystem

Fünf Tipps für eine richtig starke Abwehr

Mit diesen einfachen Tipps unterstützen und stärken Sie Ihr Immunsystem.

Kalte Füße, nasses Wetter und überall husten und niesen unsere Mitmenschen - da ist der Schnupfen vorprogrammiert. Es sei denn, Sie haben ein wirklich starkes Immunsystem! So stärken Sie jetzt Ihre Abwehrkräfte.

5 Tipps für eine Top-Abwehr 1/5
1. Mehr Schlaf für die Abwehr
Ausreichend Schlaf ist für Ihr Wohlbefinden und Ihr Immunsystem sehr wichtig. Wie viel Schlaf Sie brauche, um fit und ausgeruht in den Tag zu starten, finden Sie am besten selbst heraus. Hören Sie auf Ihren Körper! Er sagt Ihnen ganz genau nach wie vielen Stunden Schlaf er fit für den Tag ist.

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Oft sonnig, im W und S mehr Wolken. -1/6°

Im Süden und Südosten ist es unter Wolken und Hochnebel oft ganztägig trüb, während im Osten des Landes die Sonne verbreitet scheint. Im Westen überwiegen bereits die Wolken einer Störung und diese breiten sich im Tagesverlauf mehr und mehr nach Osten hin aus. Es bleibt verbreitet trocken, erst am Abend sind erste Regentropfen möglich. Der Wind weht schwach bis mäßig, in Niederösterreich und Wien auch lebhaft, aus Südost. Die Nachmittagstemperaturen liegen zwischen 3 und 11 Grad, mit den höchsten Werten im Westen. Heute Nacht: Verbreitet verläuft die gesamte Nacht unter einer Wolkendecke trüb. Nur im äußersten Osten gibt es anfangs noch ein paar Wolkenlücken, die sich jedoch rasch schließen. Regional ist mit Regen oder Schneefall zu rechnen. Die Schneefallgrenze liegt dabei oftmals zwischen 1200 und 1800m Seehöhe, nur im Osten liegt diese bei 200 bis 500m Seehöhe. Die Tiefsttemperaturen der Nacht liegen zwischen minus 3 und plus 4 Grad, mit den höchsten Werten im Westen.
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