18. November 2014 | 09:20 Uhr

Fittes Immunsystem

Fünf Tipps für eine richtig starke Abwehr

Mit diesen einfachen Tipps unterstützen und stärken Sie Ihr Immunsystem.

Kalte Füße, nasses Wetter und überall husten und niesen unsere Mitmenschen - da ist der Schnupfen vorprogrammiert. Es sei denn, Sie haben ein wirklich starkes Immunsystem! So stärken Sie jetzt Ihre Abwehrkräfte.

5 Tipps für eine Top-Abwehr 1/5

1. Mehr Schlaf für die Abwehr

Ausreichend Schlaf ist für Ihr Wohlbefinden und Ihr Immunsystem sehr wichtig. Wie viel Schlaf Sie brauche, um fit und ausgeruht in den Tag zu starten, finden Sie am besten selbst heraus. Hören Sie auf Ihren Körper! Er sagt Ihnen ganz genau nach wie vielen Stunden Schlaf er fit für den Tag ist.