02. August 2017 | 23:37 Uhr © Getty Images So bleiben Sie jetzt cool 40 Grad! Top-10-Tipps gegen Hitze Wie warmer Tee und eiskalte Socken gegen Hitze helfen. Die aktuelle Hitzewelle stellt unseren Körper auf eine einzigartige Belastungsprobe. Schon jetzt verzeichnet beispielsweise die Wiener Rettung um 20 % mehr Einsätze. ÖSTERREICH sagt Ihnen, was Sie jetzt wirklich abkühlt: Tipp 1: Genug trinken. Nichts braucht unser Körper jetzt so sehr wie Wasser. 35 Milliliter Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht sind jetzt das absolute Minimum. Aber: Alkohol ist absolut tabu! Tipp 2: Eiskalte Erfrischung. Absoluter Trend derzeit: Eigentlich heiße Getränke wie Kaffee und Tee eiskalt genießen. Bei Tees sind exotische Sorten heuer top, Kaffeeriese Nespresso setzt mit „Nespresso on Ice“ sogar auf eine eigene Sommer-Linie! Tipp 3: Warmer Tee hilft. Auch, wenn es unglaublich klingt: Warmer Tee, in Schlucken getrunken, gibt dem Körper zusätzliche Wärmesignale und sorgt dafür, dass man weniger schwitzt! Tipp 4: Richtig essen. Finger weg von Lebensmitteln, die aufheizen (Chili, Pfeffer, Knoblauch). Stattdessen auf kühlendes Essen wie Gurken, Melonen, Fenchel setzen! Tipp 5: Richtige Kleidung. Weite, helle Kleidung aus Baumwolle oder Leinen wirkt jetzt Wunder! Tipp 6: Gutes Klima. Tagsüber Räume abdunkeln, nachts lüften. Meiden Sie direkte Zugluft! Tipp 7: Wärmflasche wird zur Kühlflasche. Statt heißem mit kaltem Wasser füllen. Sorgt für Abkühlung. Tipp 8: Cool-Packs. Hilft immer: Eiskalte Kompressen auf Handgelenk, Nacken, Ellenbogen oder auf den Knöchel legen. Tipp 9: Gekühlte Socken. Für noch Wagemutigere: Zum Schlafengehen Socken aus dem Kühlschrank anziehen! Tipp 10: Für Hitzeköpfe. Erfrischungssprays aus Drogerie oder Apotheke sind heuer der Mega-Trend.