5 Tipps: Schluss mit Wetterfrust

Einmal ist es sommerlich mit bis zu 25 Grad, dann gibt es wieder einen Meter Schnee in den Bergen. Fest steht: Die ständigen Wetterumschwünge der letzten Tage sind nicht nur nervig, sondern setzen Körper und Psyche gleichermaßen zu. Was Sie jetzt gegen den Wetterfrust tun können:

1. Ab in die Natur. Trotz Regenwetter raten Experten: So viel Zeit wie möglich in der Natur verbringen. Das regt nicht nur unseren Kreislauf an, sondern stärkt auch unsere angeschlagenen Abwehrkräfte.
2. Vitamine, Vitamine, Vitamine. Zu einer gesunden Ernährung wird immer geraten, in der aktuellen Wetterphase umso mehr.
3. Viel trinken. Wetterfüh­lige werden besonders von heftigen Kopfschmerzen geplagt. Viel Wasser – aber wenig Kaffee, Schwarztee und Alkohol – hilft jetzt.
4. Lichttherapie. Studien zeigen: Lichtduschen wirken bei Antriebslosigkeit stimmungsaufhellend.
5. Entspannung. Erholung hilft nachweislich bei Wetterfühligkeit.